w domu

Póki co w domu, ale na wieczór spadam do Ziomka, ma kino domowe to z chłopakami obejrzymy walkę na dużym tv Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-10-24 19:00:58

stuff mam na kilka cykli w domu rozne okazje status hurtowe chwile zajmowalem sie sprzedaza wiec troche nazbieralem tego w czym miedzy innymi 3 cykle z san z roznych produktow

[...] kcal-2000 kcal- 500kcal, chudniecie - jojo - chudniecie - jojo...teraz jestem w fazie tycia niestety... Morales - wczoraj nie dałam rady bo po pracy i uczelni wylądowałam w domu o 24. Dziś rower 40 minut (niestety to stary romet i nie mam żadnych liczników...nie wiem czy tętno było ok), ale dałam d... jeśli chodzi o dietę (>2000 kcal) :( [...]

Unikam smażonych potraw, ale jak już cokolwiek w ten sposób upichce to na oliwie z oliwek... w domu na króluje rzepakowy... przez lata mam wpojone unikanie tłuszczu, więc nie eksperymentowałam....

:/ wczoraj sie z siostrą bawiłem w domu... Ale ładnie łeb rozyebałem Ale czego sie nie robi dla uśmiechu siostry pewnie chodzilo o sfd bo zamulilo, czesto takl zamula :/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-26 11:08:01

Startując za rok w zawodach bokserskich będziesz miał większe szanse po roku MT jak po nawet z 5 w domu. MT też styl uderzany, elementy boksu będziesz miał, a jak nadarzy się okazja to na boks przejdziesz, tak najlepiej dla twojego zdrowia i umiejętności bokserskich

[...] diete alkoholowo-białkową (szczerze,to nie polecam xD) ale dziś wróciło już wszystko do normy: Sniadanie to samo Musli Mleko 2 jajka orzechy W szkole 2x białko + kanapka w domu (to chyba byla wieprzowina) z 200g mięsa makaron rosół przed chwila wszamalem piers z kurczaka i zostaje twaróg półtlusty z oliwa na 2 ostatnie posilki :) Mam [...]

[...] do 10 seri równo. Cóż wyglada na to ,że jeszcze na tych dziesiątkach sie pobawie. Dla urozmaicenia wrzuce fotki mojego sprzęciora : Ława Obciażenia mam 170,5kg. Dwa gryfy proste i to wsio Bardzo wygodna opcja jak sie ćwiczy w domu I dziś pozwoliłem sobie na trochę luxu I chyba przesadziłem z temp. wody bo jak wylazłem to sie jeszcze pociłem

Pavel- ja w domu wczoraj znalazłem takie obciążniki 1kg na nadgarstki myślę że i u ciebie rozwiązało by to sprawę Sevrond- Może i masz rację ale progresja co 4 tygodnie to trochę za mało myślę że te obciążniki o których pisałem Pawłowi będą git ZAMZA- no już nie długo bo jutro przyniosę imbusa, gdzie ty byłeś jak cię nie było tyle czasu Shewolf- [...]

[...] bo strasznie chce mi się pić, odstawiłam już colę, że się wygazowała Iza, możliwe, że to wirus na 100% nie jest to od jedzenia, bo jadłam wczoraj tylko to, co sobie sama w domu przygotowałam, a dodatkowo III i IV posiłek były takie same, a zaczęło mi być niedobrze dopiero po IV podejrzewam, że może to być winna takiej substancji, którą wczoraj [...]

Tyle, że podczas ćwiczeń w domu jedyne co robiłem to była płaska, dlatego od jakiegoś czasu ją zamieniłem co pozwoliło mi ukształtować dół klatki, obecnie najbardziej męczę się z górą i środkiem, dlatego tak kombinuję. W sumie dzięki za radę, może dorzucenie po 1 serii to będzie dobry pomysł

ja przewaznie jak mam czas inni w domu nie maja albo na odwrot http://www.youtube.com/watch?v=BbeDgyY0MXQ macie akurat na rano dobra nuta ja spadam spac narazicho Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-27 21:28:51

[...] temat "IDŹ DO KLUBU, NIE ZAKŁADAJ TEMATU", w środku napisało by się odpowiedzi na 3 najczęściej zadawane pytania. 1. Mogę trenować ?? 2. mogę trenować samemu w domu ??? 3. co zabrać na pierwszy trening ?? i odpowiedzi 1. możesz, nawet jeżeli jesteś małym, starym grubasem z małym ptakiem 2. nie możesz bo będziesz [...]

przerwy podczas treningu strasznie wybijają z rytmu kiedyś podczas wytrzymałościówki w domu, zadzwonił mi domofon i potem już ciężko mi było wbić się znowu do treningu a paski też sobie kupię przy 65-70 kg w RDL też mi sztanga z rąk niestety wypada

No u mnie w domu remontowali pokoje to stare panele i boazerie chcieli wyiebać do spalenia to wziąłem. W garażu mialem 2 palety stryopianu, 2 dokupilem i teraz ze starym ocieplam. Będzie taka kanciapa, że hui

Ja bym mógł się hiszpańskiego pouczyć ale możliwości za bardzo nie mam. Jedynie w domu mógłbym ale to w rachubę raczej nie wchodzi

cichybob86 Tak właśnie myślałem że dwie miarki mi wystaczą jednorazowo Przecież i tak do 40 minut po treningu będę miał normalny potreningowy posiłek w domu . Instynktowna jest ale chyba czasem wrócę do skrzętnego liczenia kcal. Robert łap Soga ziomal Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-29 20:56:28

[...] itd. 2. Mozesz sobie kupić stabilizator na kolano, choćby najprostszy, ale nie noś go non stop, bo w dłuższym czasie to osłabia staw, ale np jak musisz iść gdzies dalej, a w domu i szkole go nie noś. 3. Kup sobie kolagen czyli żelatyne. Z moich obliczeń Olimp wychodził taniej niż żelatyna ze spozywczaka i miał lepszy smak. Rezonans raczej nic [...]

W tym wieku suple są zdecydowanie zbędne. Dieta wyliczana co do kalorii również. Odżywiaj się wg. 10 wskazówek żywieniowych. Dołóż jakąś aktywność fizyczną. W domu też można dobrze potrenować. Poczytaj o treningu domatora.

[...] bo wyszlo mi tyle ze mam idealna mase do cwiczen, licze na pomoc. jesli chodzi o ACT to biore sie do roboty, ale nie posiadam sprzetu tylko hantle, a poczytałem o treningu w domu, to pompki brzuszki i przysiady. Wiec chyba nie musze robic intensywnego ACT jak na początek. a w poradniku michaila są sprzęty do których nie mam dostepu, co o tym [...]